شیر و بیماری ها - خواص و مضرات نوشیدن شیر از نظر دکتر

در این مطلب همه چیز را درباره شیر توضیح میدهیم.

نوشیدن شیر قبل از خواب خوب است یا بد؟

برای خوابیدن مشکل دارید؟ تحقیقات نشان می‌دهد بهتر است قبل از خواب شیر گاو بخورید چرا که کمکتان می‌کند تا راحت‌تر بخوابید بی آنکه به قرص خاصی نیاز داشته باشید. محققان دریافته‌اند که شیری که مادر هنگام شب به بچه می‌دهد استثنائا مقدار زیادی تریپتوفان و ملاتونین دارد. ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به تنظیم چرخه‌ی خواب و بیداری کمک می‌کند، و تریپتوفان می‌تواند به سروتونین و ملاتونین تبدیل شود. محققان برای اثبات یافته‌های خود در این تحقیق، به موش‌ها شیر شب، شیر روز، آب و دیازپام دادند و بعد آنها را  به مدت ۲۰ دقیقه داخل یک دستگاه چرخنده گذاشتند.

موش‌هایی که حالت خواب آلودگی بیشتری داشتند، چرخیدن در این دستگاه برایشان دشوارتر بود، در شرایطی که موش‌هایی که هشیارتر بودند عملکرد بهتری داشته و یک ساعت بعد از خوردن شیر شب به طور چشمگیری میزان فعالیتشان نسبت به موش‌هایی که شیر روز خورده بودند کمتر شد. محققان می‌گویند تأثیری که شیر در بهبود وضعیت خواب و راحتی آن دارد به خاطر پیوندهای ‌روانشناختی آن (منظور حافظه‌ی مادری است که هنگام خواب به بچه شیر می‌دهد) و نیز منبع غنی عناصر تقویت کننده‌ی وضعیت خواب موجود در آن است. این یافته ها نشان می‌دهد که نوشیدن شیر هنگام شب می‌تواند کمکی برای خواب راحت به منظور کنترل و مدیریت اختلالات مرتبط با خواب بوده و از طرفی گزینه‌ای مثبت برای درمان اختلالات تشویشی باشد.

(منبع: medicaldaily)

مهم ترین خواص شیر
شیر

کلسیم که نقش اساسی در شکل ‌گیری و استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها دارد، از مهم‌ ترین ترکیبات موجود در شیر است.

فسفر که برای بسیاری از واکنش‌های شیمیایی بدن و فعال کردن آنزیم‌ها لازم است و در رشد و ترمیم بافتی دخالت دارد، در میان املاح موجود در شیر حضور داشته و به غیر از آن، سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول‌ های بدن نقش ایفا می کنند، با خوردن شیر دریافت می ‌شوند.
اما مهم‌ ترین خواص آن به قرار زیر است:

* نوشیدن شیر در بهبود علایم قاعدگی که با نام سندرم پیش از قاعدگی معروف است، نقش به سزایی دارد. بسیاری از خانم ‌ها قبل از دوران قاعدگی دچار نشانه‌هایی از جمله افسردگی، اختلالات خلقی، کمردرد و سردرد می ‌شوند. این افراد باید بدانند که مصرف شیر می ‌تواند این نشانه‌ها را تسکین دهد.

* شیر برای داشتن ناخن‌ها، دندان‌ها و موهایی سالم ‌تر لازم است. این نوشیدنی چون کلسیم فراوان دارد، مصرفش به همراه ویتامین D باعث استحکام استخوان‌ها و دندان ها و تقویت رشد موها و پیشگیری از ریزش آن ها می ‌شود. وجود کلسیم به همراه ویتامین A ، ویتامین های گروه B و پتاسیم مانع از نرم و نازک شدن موها می ‌شود و به درخشان شدن آن ها کمک فراوان می‌ کند.
شیر و میوه

 

* مطالعات بسیاری نشان داده است که مصرف روزانه شیر به همراه میوه‌ها و سبزیجات، هم در بچه‌ها و هم در بزرگسالان باعث کاهش فشار خون بالا می‌ شود.

اگر چه هنوز مکانیسم آن مشخص نیست، اما به نظر می‌‌ رسد که کلسیم، پتاسیم، منیزیم و پروتئین شیر نقش مهمی در این زمینه داشته باشند.

 

* تحقیقات زیادی وجود دارد مبنی بر این که مصرف شیر و لبنیات، خطر بیماری‌ های قلبی ‌عروقی را کاهش می ‌دهد. مردانی که بیشتر از دیگران شیر مصرف می‌ کنند، کمتر دچار حملات قلبی می ‌شوند. همچنین مصرف شیر کم‌ چرب به دلیل سرشار بودن از کلسیم میزان کلسترول بد را در خون کاهش داده و میزان کلسترول خوب را بالا می برد، اما فراموش نکنید که منظور ما از شیر، نوع کم چرب آن است.

 

* برخلاف تصور عموم، دیده شده است، افرادی که از شیر کم‌ چرب استفاده می‌ کنند، لاغرتر از سایرین هستند. شما می ‌توانید با مصرف شیر و لبنیات کم ‌چرب میزان کالری دریافتی تان را تحت کنترل داشته باشید تا از بروز چاقی، مخصوصا چاقی شکم پیشگیری شود.
نوشیدن شیر

* از آنجا که دوران نوجوانی و کودکی، مرحله ی خیلی مهم در سلامت جسمانی و روانی فرد است، رژیم غذایی سرشار از لبنیات و شیر در این دوران پایه ‌گذار دوران جوانی و میانسالی و حتی سالمندی سالم تر به حساب می آید.

به علاوه، مطالعات نشان می ‌دهد کودکانی که روزانه شیر مصرف می‌ کنند، از سایر کودکانی که علاقه‌ای به خوردن آن ندارند، باهوش ‌ترند.


* شیر دشمن دیابت نوع دوم است. محققان به این نتیجه دست یافته اند که مصرف منظم لبنیات و شیر کم‌ چرب می ‌تواند خطر بروز دیابت نوع دوم را در بزرگسالان پایین آورد.

* با شیر به جنگ سرطان برویم. تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان ‌دهنده تاثیر شیر بر پیشگیری از سرطان بوده‌اند. نقش خوردن شیر در پیشگیری از سرطان‌های پستان و روده بزرگ به اثبات رسیده است. طبق تحقیقات دانشمندان سوئدی، مردانی که روزانه 5/1 لیوان شیر می‌ خورند، 35 درصد کمتر احتمال دارد که به سرطان روده بزرگ مبتلا ‌شوند.

نوشیدن شیر

* یک رژیم غذایی خوب و سالم نقش مهمی در سلامت سالمندان دارد و حتی به آن ها کمک می ‌کند که برای مدت طولانی‌ تری زندگی شاد و فعالی داشته باشند و از شر بسیاری از بیماری ‌ها در امان بمانند.

مصرف روزانه شیر در دوران نوجوانی و کودکی پایه ‌گذار استخوان ‌هایی محکم بوده و از عوامل اصلی پیشگیری کننده پوکی استخوان و زندگی سالمندی فعال تر محسوب می شود.

 

* همان طور که می دانید در دوران بارداری و شیردهی، نیازهای غذایی مادر افزایش پیدا می‌ کند، بنابراین مادران باردار در این دوران مخصوصا در سه‌ ماهه دوم و سوم باید میزان بیشتری کالری، پروتئین، انواع ویتامین‌ و کلسیم مصرف کنند.

شیر از آن دسته مواد غذایی است که مادران باردار به آن نیاز بیشتری دارند.

سهیلا عابدین‌پور- هفته نامه سلامت


چرا این‌قدر شیر خوردن توصیه می‌شود؟، خواص شیر، فواید شیر، شیر پاستوریزه، شیر مادر، شیر خوردن

سایت سلامتت غذیه سالم زندگی سالم

خواص شیر ,خواص دارویی شیر ,فواید شیر ,[categoriy]

خواص شیر ,خواص دارویی شیر ,فواید شیر ,خاصیت شیر ,شیر در طب سنتی ,فواید درمانی شیر ,مضرات شیر ,فوائد شیر , شیر ,طب سنتی ,خواص سبزیجات ,خواص میوه جات , خواص شیر در طب سنتی ,فواید شیر در طب سنتی ,تغذیه

 

چرا این‌قدر شیر خوردن توصیه می‌شود؟

 شیر جزو نوشیدنی‌های سالمی‌است که از کودکی تا به حال بارها و بارها مطالب بسیاری را در مورد فواید آن شنیده‌ایم. به گفته متخصصان تغذیه، شیر سرشار از مواد معدنی مورد نیاز استخوان‌هاست. اینکه شیر از چه مواد مغذی تشکیل شده و چرا متخصصان تغذیه افراد را به استفاده از این نوشیدنی ترغیب می‌کنند، سوالی است که ‌این بار از دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه پرسیدیم...


 
آقای دکتر اصلا چرا این‌قدر به خوردن شیر توصیه می‌شود؟
شیر یک نوشیدنی بسیار مغذی است که سرشار از کلسیم، پروتئین،‌ ویتامین‌های گروه B، خصوصا ویتامین B2 بوده و برای سلامت بدن لازم و ضروری است. این نوشیدنی بسیار آسان استفاده می‌شود و افراد می‌توانند در وعده غذایی صبحانه و یا میان وعده‌های غذایی از آن بهره ببرند.
 
شیر چه تفاوتی با سایر لبنیات مانند ماست، کشک، پنیر و دوغ دارد؟
در بین فرآورده‌های لبنی ارزش غذایی ماست بسیار نزدیک به شیر است. حتی به اعتقاد من به دلیل انجام فرآیند تخمیر این ماده مغذی‌تر و استفاده از آن در کنار وعده‌های غذایی بسیار مطلوب است اما در مورد دیگر لبنیات باید گفت که دوغ و پنیر به دلیل اضافه کردن نمک کمتر توصیه می‌شود خصوصا افرادی که با مشکل فشار خون مواجه هستند.در خصوص کشک نیز لازم به یاد آوری است که در زمان تولید، این فرآورده لبنی مقداری از ویتامین B2 خود را از دست می‌دهد اما در هر صورت تمام لبنیات برای بدن مفید هستند و باید در رژیم غذایی قرار داده شوند. از این‌رو توصیه می‌شود در صورت در دسترس نبودن هر یک از این لبنیات در وعده‌های مختلف غذای دیگری را جایگزین آن کنند.
 
هر فرد باید روزانه چه قدر شیر بنوشد؟
البته میزان شیر مورد نیاز افراد مختلف با هم تفاوت دارد. کودکان زیر 7 سال باید روزانه 5/1 لیوان شیر استفاده کنند. نوجوانان در سن رشد و بازه سنی 7 تا 12 سال باید دو لیوان شیر بنوشند. پسرها در سن بلوغ به 3 لیوان شیر در روز و دختران در این سن به 5/2 لیوان شیر در روز احتیاج دارند. خانم‌های شیرده و باردار باید روزی 5/3 لیوان شیر در رژیم غذایی خود داشته باشند و افراد بزرگسال روزانه 2 لیوان شیر نیاز دارند. البته به جای شیر می‌توان از مقادیر مشابه دیگر لبنیات نیز بهره برد.
 
برخی از افراد نمی‌توانند شیر را هضم کنند. شما چه توصیه‌ای برای آنها دارید؟
به هیچ عنوان نباید شیر از وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی حذف شود، حتی اگر هضم آن برای افراد سخت باشد. البته امروزه راه‌های زیادی برای افرادی که نمی‌توانند لاکتوز شیر را هضم کنند وجود دارد. به طور مثال استفاده کردن از قرص‌های آنزیم برای هضم لاکتوز یا استفاده از شیرهای کم لاکتوز موجود در بازار. البته‌این افراد می‌توانند ماست را در صورت تمایل جایگزین شیر مصرفی روزانه خود کنند.
 
امروزه انواع مختلف شیر در بازار وجود دارد، کم چرب، پرچرب و بدون چربی. شما کدام را پیشنهاد می‌کنید؟
مطمئنا شیر کم چرب. برای افراد معمولی که مشکل خاصی مانند چربی خون بالا ندارند شیر 5/1 درصد چربی بسیار مناسب است. البته امروزه شیرهای 5/0 درصد چربی هم در بازار یافت می‌شود اما به اعتقاد من در صورتی که فرد از تحرک کافی برخوردار باشد و بیماری زمینه‌ای نداشته باشد می‌تواند از شیر کم‌چرب 5/1 درصد استفاده کند. شیر با چربی 5/2 درصد نیز به افرادی که تحرک بالایی دارند مانند ورزشکاران یا افرادی که شغلشان پرتحرک است، پیشنهاد می‌شود.
 
شیرهای طعم‌دار چه طور؟ شیرکاکائو، شیرتوت‌فرنگی، شیرموز و شیرعسل، مصرف این محصولات هم خاصیت شیر را دارد؟
شیرهای طعم‌دار برای افرادی که طعم شیر را دوست ندارند و یا بچه‌هایی که برای خوردن شیر بهانه می‌تراشند، بسیار مناسب است. اضافه کردن میوه یا عسل به شیر چیزی از خاصیت این ماده مغذی کم نمی‌کند. البته اضافه کردن کاکائو به شیر تا حدی موجب عدم جذب کلسیم می‌شود. به همین خاطر پیشنهاد می‌کنیم در صورتی که مایل به استفاده از شیر کاکائو هستید، میزان کاکائو موجود در شیر را کمتر کنید و شیر کاکائوی رقیق بنوشید.
 
شیرهای غنی شده با چه موادی غنی می‌شوند؟
معمولا شیر با ویتامین D، ویتامین A، ویتامین‌های گروه B و همچنین آهن غنی می‌شود که مصرف آنها نیز بسیار توصیه می‌شود.
 
مصرف این نوع شیرها را بیشتر به چه افرادی توصیه می‌کنید؟
تمام افراد می‌توانند از شیرهای غنی شده استفاده کنند اما شیرهای غنی شده با ویتامین D بیشتر به افرادی توصیه می‌شود که در شهرهای آلوده زندگی می‌کنند و یا عوامل دیگری مانع رسیدن نور خورشید به آنها می‌شود. چنین افرادی با استفاده از شیر غنی شده می‌توانند دیگر ویتامین‌های مورد نیاز بدن خود را نیز تامین کنند.
 تغذیه سالم زندگی سالم - salamatiran.com

 خواص انواع شیر روی انسان !!!

شاید برایتان عجیب باشد وقتی بدانید که درمانگران طب سنتی برخلاف متخصصان طب رایج اعتقادی به نوشیدن روزانه شیر ندارند. آنها به مردم هشدار می‌دهند که از نگاه طب سنتی شیر از جمله غذاهای دارویی است که مصرف آن باید به قاعده و متناسب با سن و مزاج افراد صورت گیرد. چرا که مصرف بی‌قاعده شیر ممکن است موجب بروز اختلال در عملکرد اندام‌های داخلی شده و احتمال ابتلا به بیماری‌ها را در بدن تشدید کند. این در حالی است که کارشناسان تغذیه و متخصصان طب مدرن دیدگاه متفاوتی دارند و نوشیدن شیر روزانه را برای تمامی گروه‌های سنی لازم و ضروری می‌دانند.

شرایط نوشیدن شیر ازنگاه‌طب سنتی
اولین نکته این است که درمانگران طب سنتی برای نوشیدن شیر هنگام وعده‌های غذایی به قواعد و ضوابط خاصی معتقدند و مصرف شیر را مفید نمی‌دانند . آنها بر این باورند حتما باید میان خوردن غذا، نوشیدنی یا خوراکی ترش و شیر فاصله وجود داشته باشد. مثلا اگر فردی در وعده صبحانه، آب پرتقال میل کرده باشد، نباید بلافاصله شیر بنوشد، زیرا این شیر خاصیت خود را از دست می‌دهد و با ترکیب شدن با پرتقال در معده موجب تولید خلط فاسد می‌شود. این درمانگران توصیه می‌کنند، بهتر است بعد از خوردن پرتقال یا آب پرتقال نیم ساعت صبر کنید و بعد شیر بنوشید و اگر ابتدا شیر نوشیده‌اید باید یک ساعت صبر کنید تا شیر به طور کامل هضم شود و بعد آب پرتقال وارد دستگاه گوارش شود تا بدن از مضرات ترکیب این دو ماده در امان بماند.

‫همه گروه‌های سنی باید شیر بنوشند
با نگاهی به هرم غذایی، که میزان مورد نیاز مصرف گروههای غذایی را برای ما مشخص می‌کند، مشاهده میکنیم که شیر و لبنیات در سومین ردیف این راهنما قرار دارند و بر اساس آن می‌باید روزانه 2 تا 3 سهم از آن در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. افراد تا سن 30 سالگی فرصت دارند تا کلسیم در استخوانهایشان ذخیره کنند و پس از آن کلسیم از استخوان برداشت میشود لذا با توجه به بار بیماریهای ناشی از کمبود کلسیم نظیر پوکی استخوان و شکستگی‌های ناشی از آن لازم است تا لبنیات به مقدار کافی در جیره غذایی روزانه همه گروه‌های سنی قرار گیرد.

لبنیات که شیر یکی از مهمترین موارد آن است تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر تحریک و کشش عضلات، استخوان‌سازی، افزایش استحکام و مقاومت دندان‌ها دارد.

نوشیدن شیر برای همه لازم نیست
شیری که امروزه در سوپرمارکت‌ها و فروشگاه‌های مواد غذایی در اختیار مردم قرار می‌گیرد شیر حیوانی است که از 3 بخش آب، پنیر و چربی تهیه می‌شود که میزان هر یک از این مواد در شیر متغیر است، اگر میزان هر یک از این مواد آب، پنیر و یا چربی در شیر بیشتر باشد، به ترتیب طبع شیر دچار «سردی و تری»، «گرمی و خشکی» و «سردی و خشکی» می‌شود و خواص درمانی و غذایی ویژه‌ای پیدا می‌کند و هر کدام برای درمان یا تسکین یک بیماری مفیدند.

‫مصرف شیر ارتباطی به طبع افراد ندارد
متخصصان تغذیه اعتقادی به این موارد ندارند. توصیه می‌کنیم همه افراد شیر بخورند حتی کسانی که فکر می‌کنند شیر برای آنها خوب نیست و آنزیم‌های هضم‌کننده لاکتوز در بدن آنها وجود ندارد و شیر خوردن برایشان سخت می‌شود. توصیه ما این است که آنها هم حتی شده به میزان کم شیر بخورند. تحقیقات نشان داده این افراد می‌توانند 250سی سی شیر در روز مصرف کنند و بهتر است این کار را در دفعات مختلف انجام دهند. این باعث می‌شود در طولانی‌مدت آنزیم‌های پروتئینی هستند در دستگاه گوارش زیاد شوند و این افراد در طولانی مدت بتوانند مصرف شیر را تحمل کنند و اگر در طولانی مدت آنها شیر نخورند این آنزیم ها مقدارش در دستگاه گوارش کم می‌شود. پس رویکرد تغذیه با رویکرد طب سنتی از این لحاظ متفاوت است.

متناسب با مزاج‌تان شیر بخورید
از نگاه طب سنتی تنها افرادی که میزان اخلاط بدنشان متعادل است، می‌توانند به راحتی شیر مصرف کنند و افرادی که در بدنشان به ویژه در معده آنها خلط غالب وجود دارد باید با دستوری خاص و به میزان اندک با مشاوره متخصص طب سنتی برای خوردن شیر اقدام کنند. اگر فردی در معده‌اش خلط بلغم زیاد باشد یعنی با علائمی همچون پر آب شدن دهان، سفیدی صورت و دیرهضمی غذا رو به رو باشد با زیاد خوردن شیر موجب افزایش خلط غالب یعنی بلغم می‌شود و دراین حالت عوارض ناشی از افزایش این خلط را تجربه می‌کند. این شرایط برای افرادی که خلط غالب بدن آنها صفرا و دم باشد نیز اتفاق می‌افتد و مشکلاتی را برای آنها به وجود می‌آورد، بنابراین مصرف شیر باید با مشاوره متخصص طب سنتی انجام شود و افرادی که دچار خلط غالب هستند با پاکسازی و متعادل سازی خلط‌ها نسبت به مصرف شیر اقدام کنند.

خوردن شیر با این غذاها ممنوع!
برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم‌مرغ میل می‌کنند یا در برخی وعده‌های غذایی استیک گوشت را با شیر میل می‌کنند در حالی که نمی‌دانند ترکیب این دو غذا در کنار هم موجب سنگینی معده و انسداد اندام‌های گوارشی می‌شود و به دنبال این مسئله فرد دچار یبوست می‌شود. حالا اگر این فرد، زنی باردار باشد و شیر را با گوشت (فرقی نمی‌کند گوشت قرمز یا گوشت سفید) میل کند این یبوست و دل‌پیچه را به نوزادش هم منتقل می‌کند، بنابراین توصیه شده در صورتی که فرد شیر می‌نوشد حتما یک ساعت بعد از آن سراغ غذاهایی که از گوشت و تخم‌مرغ تهیه شده، برود و در صورتی که گوشت یا تخم‌مرغ میل کرده به مدت 3 ساعت صبر کند تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشد تا بتواند از خواص درمانی آن بهره‌مند شود.

‫پرهیزهای اندکی برای شیر وجود دارد
در مواد اولیه بیشتر غذاها و خوراکی‌ها مثل شیرینی و بستنی، شیر و تخم‌مرغ به طور همزمان وجود دارد، بنابراین از نگاه کارشناسان تغذیه این مسئله که مصرف تخم‌مرغ و شیر نباید همزمان باشد، موضوعیت ندارد. دوستان طب سنتی ممکن است براساس پایه‌های علمی که در مکاتب‌شان وجود دارد این صحبت را مطرح کنند. اما مسئله این است که در حوزه تغذیه ما معتقدیم این ترکیب مشکل‌زا نیست. البته اعتقاد داریم که بهتر است ماست با تخم‌مرغ و گوشت و به طور کلی پروتئین‌ها استفاده نشود. البته دلیل علمی این قضیه این است که پروتئین غذاهای حیوانی باعث ایجاد وضعیتی در بدن می‌شوند به نام خاکستر اسیدی که موجب می‌شود متابولیسم کلسیم در بدن انسان تغییر پیدا کند. به هرحال ممکن است در خارج از کشور تحقیقاتی در این زمینه انجام شده و نتایجی طرح شده باشد. که نیازمند بررسی بیشتر و تکرار نتایج است.

کاهش دردهای آرتروز با شیر بز
شیر بز اگر چه به شکل وسیع و صنعتی کمتر در اختیار مردم قرار می‌گیرد و تنها افرادی که در روستاها زندگی می‌کنند امکان دسترسی به آن را دارند، اما این شیر در برخی کشورهای اروپایی به شکل صنعتی و وسیع در اختیار شهروندان قرار می‌گیرد و حتی به صورت شیرخشک شده نیز در سوپرمارکت‌ها عرضه می‌شود. درمانگران طب سنتی بر این باورند اگر شیربز تازه با انجیر سیاه تازه که در فصل تابستان می‌روید، مصرف شود، می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش دردهای آرتروز، روماتیسم و بیماری‌های مفصلی داشته باشد. در صورتی که افراد به شیرخشک بز یا انجیر سیاه خشک دسترسی داشته باشند، می‌توانند با اضافه کردن آب به شیر یا خیس کردن انجیر درون آب از خواص درمانی این غذای دارویی بهره ببرند.
مقوی ترین شیر,خواص بهترین شی
خواص شیرالاغ در درمان بیماری ها

خواص درمانی شیر الاغ
شیر الاغ یکی از سردمزاج‌ترین شیرها در طبیعت است. این شیر در صورتی که از الاغی که کره‌اش ماده است، تهیه شده باشد خواص درمانی زیادی دارد. شیر الاغ یکی از گران‌ترین شیرها در برخی از کشورهای اروپایی مانند لهستان و برخی از کشورهای اسپانیایی زبان مانند پرو است که به صورت روزانه مورد استفاده قرار می‌گیرد. در برخی از متون قدیمی به این نکته اشاره شده که اگر شیر الاغ را پیش از خواب در بینی بچکانند موجب بهبود کیفیت خواب و عمق آن می‌شود و در افرادی که مبتلا به خون‌دماغ هستند باچکاندن یک تا 2 قطره از آن داخل حفره‌های بینی و افرادی که مبتلا به دندان درد هستند با قرقره‌کردن آن موجب قطع شدن خونریزی و تسکین درد می‌شود. علاوه بر این، در منابع تاریخی و سنتی اشاره شده که برخی از سلاطین در گذشته برای حفظ نشاط و شادابی پوست‌شان با شیرالاغ حمام کرده و از آن برای درمان و تسکین دردهای ناشی از بیماری سل استفاده می‌کردند.

شیر کدام گوسفند مفیدتر است؟
در متـون کهـن طب سنتی اشاره شده خواص شیر گـوسـفند ســیاه از گـوســفند سفید بهتر است و این شیر خواص درمانی زیادی برای تقویت مغز، نخاع، قوای جنسی و درمان زخم‌های روده دارد. به اعتقاد درمانگران طب سنتی افرادی که به شیر گوسفند دسترسی دارند با نوشیدن روزانه شیر گوسفند می‌توانند به درمان سرفه‌ کمک کنند.در نسخه‌های طب سنتی آمده است که استفاده از ترکیبی از شیرگوسفند، صمغ عربی و روغن بادام شیرین با میزانی مشخص می‌تواند بهترین داروی طبیعی برای درمان سرفه باشد.

شرایط حیوان بر کیفیت شیرموثر است
یکی از مهم‌ترین نکاتی که شاید کمتر پزشک و متخصص تغذیه‌ای به آن توجه کند این است که شیر مجموعه‌ای از چند غذاست و توسط یک موجود زنده تولید می‌شود، بنابراین نوع زندگی، کیفیت زندگی، کیفیت مواد غذایی حیوان و شرایط زندگی و استرس‌‌های محیطی می‌تواند تاثیر زیادی بر کیفیت شیر دام داشته باشد. بنابراین اینها مواردی است که ما در مورد آنها اطمینان چندانی نداریم و نمی‌دانیم که کدام‌یک از آنها، چگونه و در چه شرایطی شیر را تولید کرده و به دست شما رسانده‌اند. درنتیجه از آنجا که نظارت دقیقی بر نوع غذا، داروها و شیوه زندگی‌ دام‌ها در کشور وجود ندارد به راحتی نمی‌توان نسبت به خواص دارویی و تغذیه‌ای آنها مطمئن بود.

خواص شیر گوسفند سیاه از گـوسفند سفید بهتر است و این شیر خواص درمانی زیادی برای تقویت مغز، نخاع و درمان زخم‌های روده دارد.

خواص شیر گاو در درمان اسهال
در برخــی متون طب سنتی اشاره شده که درمانگران طب سنتی برای درمان اسهال از شیرگاو در شرایطی خاص استفاده می‌کردند. آنها سنگ رودخانه یا آهن گداخته شده در آتش را درون ظرف شیر می‌انداختند و به این ترتیب موجب جوش آوردن شیرگاو می‌شدند و نوشیدن این شیر را به افرادی که به اسهال مبتلا شده‌اند، توصیه می‌کردند. علاوه بر اینها، درمانگران بر این باورند اگر دو برابر وزن شیر گاو به آن آب اضافه کنیم خاصیت مدری دارد و موجب پاکسازی و تخلیه مجاری ادراری می‌شود.

از نگاه طب سنتی تنها افرادی که میزان اخلاط بدنشان متعادل است، می‌توانند به‌راحتی شیر مصرف کنند و افرادی که در بدنشان به ویژه در معده آنها خلط غالب وجود دارد باید با دستوری خاص و به میزان اندک با مشاوره متخصص طب سنتی برای خوردن شیر اقدام کنند.

این شیربرنج باروری را افزایش می‌دهد
شیربرنجی که از شیرگاو تهیه شده باشد خاصیت ملین دارد و می‌تواند تسکین‌دهنده‌ای خوب برای افرادی که دچار زخم‌های روده و کولیت‌های یبوستی هستند، باشد، علاوه بر این، افرادی که تصمیم ‌دارند چاق شوند، می‌توانند با خوردن شیربرنج یا فرنی که از شیر گاو تازه تهیه شده و در آن گردو و خرما وجود داشته باشد به خواسته‌شان برسند و حتی این شیربرنج و فرنی می‌تواند قدرت باروری را در مردان افزایش دهد. در برخی از متون طب سنتی به این موضوع اشاره شده خوردن شیربرنج یا فرنی با این ویژگی‌ها موجب افزایش اسپرم در مرد‌ها می‌شود. اما باید به این مسئله نیز توجه کرد نباید بیشتر از یک لیوان شیربرنج یا فرنی در طول روز مصرف کرد، زیرا مصرف بی‌قاعده و بیش‌از حد از این غذا موجب ابتلا به سنگ کلیه و بیماری‌های پوستی مانند «برص» می‌شود.

اگر بی‌خوابی دارید این شیر معجزه می‌کند
افرادی که دچار خشکی مزاج هستند و این خشکی مزاج موجب شده برخی از فعالیت‌های مغزی آنها تحت تاثیر قرار بگیرد، می‌توانند با نوشیدن شیرگاو و دریافت رطوبت آن خواب راحت‌تری را تجربه کنند. نوشیدن شیرگاو به افرادی که به وسواس، مالیخولیا، فراموشی و بی‌خوابی مبتلا هستند کمک می‌کند تا این اختلال‌ها را پشت سر بگذارند. ‫از دیدگاه درمانگران طب سنتی خشکی مزاج یکی از مهم‌ترین دلایل ابتلا به بی‌خوابی و اختلال‌های ناشی از آن است که با اصلاح رژیم غذایی و تغییر شیوه زندگی قابل بررسی است.

 

منبع : khabarnew.ir


مرتبط با آشپزی و تغذیه

 دانستنی‌های مفید درباره شیر
زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:
شیر و فراورده‌های لبنی، عمده‌ترین منابع تامین کلسیم بدن و برای رشد، ترمیم استخوان‌ها و تامین عملکرد آنزیم‌ها و... مورد نیاز هستند. غیر از کلسیم، شیر تأمین‌کننده انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین A، ویتامین‌های گروه B و ویتامین D نیز است...

معمولاً برای مصرف روزانه چه نوع شیری انتخاب می‌کنید: پاستوریزه، استریلیزه، کم‌چرب، پرچرب، غنی‌شده، طعم‌دار، شیر لاکتوز یا شیرهای لذیذ محلی؟ اما شاید اینجا این سۆال مطرح شود که چه تفاوتی میان این شیرها وجود دارد؟ کدامیک حاوی کلسیم و ریزمغذی‌های بیشتری است؟ آیا می‌توان شیر را جایگزین آب آشامیدنی کرد؟ اصلاً چه شیری برای مصرف روزانه مناسب است؟

طبق تحقیقات انجام‌شده سرانه مصرف محصولات لبنی در ایران تقریباً یک‌چهارم سرانه مصرف آن در اروپاست. به همین دلیل است که اغلب کودکان امروزی توان مقاومتی پایینی در برابر عوامل بیماری‌زا دارند اما باید بدانید و آگاه باشید که مصرف شیر و فرآورده‌های آن، نیاز روزانه بدن ماست. به گفته متخصصان علوم غذایی، کودکان زیر هفت سال به 1.5 لیوان، نوجوانان بین هفت تا 12سال و افراد بالغ به دو لیوان، پسرها در سن بلوغ به سه لیوان، دخترها در همین سن به 2.5 لیوان و خانم‌های شیرده و باردار به 3.5 لیوان شیر در روز نیاز دارند. ناگفته نماند مصرف این مقدار شیر باید همراه با سایر فرآورده‌های لبنی باشد.

نوشیدن شیر به جای آب و در کنار آن مصرف زیاد ماست، دوغ، پنیر، خامه و کشک موجب دریافت بیش از حد کلسیم و کمبود برخی ریزمغذی‌ها می‌شود و این خود عامل برهم خوردن واکنش بین سلولی و در نهایت گرفتگی عضلات و مشکلات دیگر خواهد شد.

شیر پاستوریزه اولویت دارد

برخی افراد برای مصرف روزانه خانواده به ویژه کودکان شیرهای استریلیزه (با ماندگاری بیشتر) را به انواع پاستوریزه ترجیح می‌دهند؛ اما در مقابل عده‌ای هم با این تصور که برای افزایش ماندگاری این محصول از مواد نگه‌دارنده استفاده می‌شود از مصرف آن خودداری می‌کنند، اما باید بدانید شیرهای استریلیزه حاوی مواد افزودنی نبوده و تنها فرآیند حرارت‌دهی بالا باعث افزایش ماندگاری آن می‌شود.

البته این شیرها در مقایسه با انواع پاستوریزه در حین حرارت به میزان زیادتری پروتئین‌های محلول و ویتامین‌های حساس به حرارت همچون ویتامین‌های B و C خود را از دست داده و گرم کردن و جوشانیدن مجدد آن در زمان مصرف می‌تواند از قدرت جذب کلسیم بکاهد.

نکته مهم‌تر آن‌که به محض باز کردن بسته‌بندی این شیرها و تبادل هوایی در آن، شرایط ماندگاری آن همچون سایر شیرهای پاستوریزه شده و تنها به مدت دو تا سه روز آن هم در داخل یخچال قابل نگهداری است. پس بهتر آن‌که برای مصرف روزانه از شیرهای پاستوریزه استفاده کنید.

شیر کم‌چرب، مغذی‌ترین نوشیدنی

به طور طبیعی چربی شیر 3.5 درصد است. شیرهایی با چربی بالاتر از 2.5 درصد پرچرب و پایین‌تر از آن کم‌چرب محسوب شده و آن دسته از شیرهایی که بین 0.5 ـ 0.1 درصد چربی دارد را در اصطلاح شیر خامه گرفته گویند.

شیرهای با 1.5 درصد چربی برای افرادی که تحرک کافی دارند و چربی خون بالا و بیماری زمینه‌ای ندارند، مناسب است.

شیرهای 2.5 درصد برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که پرتحرکند و شغل‌های سنگین دارند توصیه می‌شود و شیر خامه گرفته به‌دلیل چربی اشباع صفر، نداشتن کلسترول و دارا بودن کلسیم و فسفر بالا مغذی‌ترین شیر به شمار می‌رود و میزان انرژی آن 10 تا 30 کالری از سایر شیرهای کم‌چرب پایین‌تر است و مصرف روزانه آن پیشنهاد می‌شود.

در فصول سرد شیر غنی‌شده بخورید

در فصول سرد سال اغلب هوا ابری و هنگام وارونگی هوا، عبور نور از ذرات ریزآلاینده‌ها کم و گاهی ناممکن می‌شود و امکان ایجاد ویتامین D3 برای جذب کلسیم در بدن دشوار می‌شود. از سوی دیگر برودت هوا از تحرک افراد کاسته و قدرت جذب کلسیم از طریق استخوان‌ها کاهش می‌یابد بنابراین استفاده از شیرهای غنی‌شده با آهن، کلسیم، ویتامین‌های B،A و به ویژه ویتامین D تأثیر مطلوبی بر پروسه هورمونی گذاشته و به تقویت بدن و استخوان‌سازی کمک می‌کند.

شیر ساده طعم‌دار

طبق استاندارد، رنگ و مزه شیرهای طعم‌دار باید طبیعی باشد، اما اگر ترکیبات طبیعی یافت نشود تولیدکنندگان می‌توانند در حد مجاز از افزودنی‌های سنتزی استفاده کنند. این افزودنی‌ها گرچه به اندازه ترکیبات فنولی موجود در قهوه و کاکائو روی قدرت جذب کلسیم و پروتئین شیر تأثیر سوء نمی‌گذارد، اما مصرف روزانه و مستمر آن به ویژه در کودکان می‌تواند عوارضی ایجاد کند.

از سوی دیگر بنا به گفته متخصصان علوم غذایی، برخی شیرهای طعم‌دار در مقایسه با شیرهای ساده در درجه دوم کیفیت قرار دارد و اغلب برای کاهش بار میکروبی، شیر دو تا سه بار پاستوریزه می‌شود و این خود از ارزش تغذیه‌ای محصول می‌کاهد.

اگر نفخ می‌کنید، شیر کم‌لاکتوز بنوشید

برخی افراد با مصرف شیر دچار نفخ و دردهای شکمی و اسهال می‌شوند. این نشانه‌ها 30 دقیقه تا دو ساعت پس از نوشیدن ظاهر می‌شود و به‌قدری آزاردهنده است که افراد را تا آخر عمر از مصرف این نوشیدنی پرخاصیت منصرف می‌کند اما باید بدانید چند سالی است که شیرهای کم‌لاکتوز یا بدون لاکتوز راهی بازار شده است. این شیر گرچه قدری گران است، اما به دلیل میزان بسیار کم‌ لاکتوز (قند اصلی شیر) نیاز به هضم نداشته و به میزان زیادی از علائم فوق می‌کاهد.

شیرهای تهیه‌شده با شیر خشک

برخی کارخانه‌ها برای دردسر کمتر و به‌صرفه قیمت نهایی محصول، شیرخشک را با آب مخلوط و به جای شیر تازه عرضه می‌کنند. این شیرها گرچه طعم خوبی دارد، اما در مقایسه با شیرهای تازه ارزش تغذیه‌ای کمتری دارد و این موضوع در مورد محصولاتی که با شیرخشک‌های خارجی غیربهداشتی و نامعتبر تهیه می‌شود بیشتر صدق می‌کند، بنابراین در زمان خرید به مندرجات روی بسته‌بندی شیرها توجه کنید.

مصرف شیر و فرآورده‌های لبنی محلی ممنوع!

برخی خانواده‌ها به دلیل آن‌که هیچ فرآیندی روی شیر خام محلی انجام نشده و یک محصول کاملا طبیعی است و از سوی دیگر به دلیل پرچرب بودن آن را بر شیرهای صنعتی ترجیح می‌دهند و همیشه شیر مصرفی خود را از مغازه‌های عرضه‌کننده فرآورده‌های لبنی فله‌ای یا اهالی روستا تهیه می‌کنند، اما باید بدانید عمده‌ترین بیماری‌هایی که از طریق این شیرها منتقل می‌شود تب مالت، سل و تب کیو است.

این شیرها در صورت جوشیده شدن خانگی به‌دلیل فرآیند حرارتی ناقص نه‌تنها ارزش تغذیه‌ای خود را از دست می‌دهد، بلکه یک‌سری از میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا در آن باقی می‌ماند که برای سلامت مصرف‌کننده مخاطره‌آمیز است. نکته مهم‌تر آن‌که بیشتر این شیرها با دست‌هایی آلوده درون ظروفی غیربهداشتی دوشیده می‌شود و مو، خون یا فضولات دام حداقل چیزهایی است که وارد آن می‌شود. از سوی دیگر در صورت فساد محصول، افراد غیرمتعهد با افزودن جوش‌شیرین یا آب‌ژاول، مزه تند و طعم نامطلوب شیر را مخفی می‌کنند.

بـهترین وقـت بـرای شیر نـوشیدن

مدت زمان جذب و هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است به همین دلیل گفته می‌شود بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند.

شیر تأمین‌کننده تریپتوفان نیز است که در داشتن خواب خوب و آرام دارد. شیری که در طول روز از طریق غذاها مصرف می‌کنیم، جزو واحد شیر مصرفی محسوب می‌شود. البته به شرطی که در اواخر طبخ به غذا اضافه شود و همراه با غذا نجوشد. شیر معمولاً در غذا برای طعم دادن استفاده می‌شود و توجه داشته باشید شاید مقداری از آن مثلاً در سوپ ریخته شود اما این مقدار سر سفره بین چند نفر تقسیم می‌شود درحالی‌که توصیه ما مصرف 2 لیوان شیر خالص در روز است.

به علاوه، اگر فردی تمایلی به مصرف شیر ندارد، بهترین جایگزین آن ماست کم‌چرب است. برخلاف تصور، پنیر جایگزین شیر نیست و در گروه پروتئین‌ها دسته‌بندی می‌شود. برخی مادرها به فرزندی که شیر پاستوریزه نمی‌خورد مکمل کلسیم می‌دهند، در صورتی که این مکمل نمی‌تواند جایگزین مناسبی باشد و بهترین راه‌حل استفاده از شیرخشک فرموله است.

منابع: جام جم - سلامتیران


بد ترین زمان نوشیدن شیر
شیر تنها ماده شناخته شده مکمل در طبیعت است که مى تواند نیازهاى بدن را به طور متعادل تإمین کند. عمده ترین ویژگى شیر و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایى, ترکیب پروتئینى و وجود املاح در آن مانند کلسیم و فسفر است.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،ازجمله پرسش‌هایی که پرسیده می‌شود این‌که بهترین و بدترین زمان مصرف شیر چه وقتی است و میزان مصرف آن برای گروه‌های مختلف سنی چه مقدار باید باشد و هر لیوان شیر چند کالری دارد؟

 

اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می کند.

 

البته مصرف یک واحد شیر (یک لیوان) در وعده صبحانه نیز توصیه می شود چون موجب رفع بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت می شود و مغز را برای یادگیری بیشتر و یادآوری آسان تر آماده کرده و چون کلسیم شیر از جذب آهن غذا جلوگیری می کند و صبحانه کمترین میزان آهن را دارد، مصرف شیر در این وعده مطلوب است، اما بدترین زمان مصرف شیر در وعده ناهار است، چراکه جلوی اشتها بخصوص اشتهای کودکان را می گیرد و از جذب آهن و روی محصولات گوشتی می کاهد.

 

در طب سنتی آمده است افراد سالمند مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز، شیر را با دارچین میل کنند. دارچین سردی شیر را می گیرد و باعث افزایش جذب مواد مغذی شیر می شود. در ضمن ویتامین C موجود در میوه ها به جذب بهتر آهن و کلسیم شیر کمک می کند، بنابراین مصرف شیر همراه میوه های تازه پیشنهاد می شود.

 

هر لیوان شیر چند کالری دارد؟

هر لیوان شیر معادل 240 گرم است و یک لیوان شیر بی چربی 90 کالری، یک لیوان شیر کم چربی 120 کالری و یک لیوان شیر پرچرب 150 کالری انرژی تولید می کند.

 

شیر به طور معمول هنگامی که از گاو، گوسفند، شتر و بز دوشیده می شود، حاوی 3.5 درصد چربی است و شیرهایی با چربی بالاتر از 2.5 درصد پرچرب و پایین تر از آن کم چرب محسوب شده و به آن دسته از شیرهایی که بین 0.5 ـ 0.1 درصد چربی دارد، شیر خامه گرفته می گویند.

 

شیرهای با 1.5 درصد چربی برای افرادی که تحرک کافی دارند، شیرهای 2.5 درصد برای کودکان و ورزشکاران و شیر خامه گرفته به دلیل نداشتن کلسترول برای مصرف روزانه مناسب است.

 

چند لیوان شیر بنوشیم؟

بهتر است در طول روز، کودکان زیر هفت سال 1.5 تا دو لیوان، پسرها در سن بلوغ سه لیوان، دخترها در همین سن 2.5 لیوان، افراد بالغ و سالمند دو لیوان و خانم های شیرده و باردار 3.5 تا چهار لیوان شیر در کنار مصرف سایر لبنیات بنوشند.

برای آن که کودک به نوشیدن شیر ترغیب شود بهتر است دو لیوان شیر را به چهار نصف لیوان تقسیم کرده و در فواصل معینی که بهتر است در میان وعده ها باشد به او بخورانید. شیری که به سوپ کودک افزوده می شود جزو واحد شیر محسوب می شود به شرطی که زیاد در غذا نجوشد و اواخر پخت به غذا افزوده شود. اگر طعم و بوی شیر برای خانم های باردار آزاردهنده است می توانند از شیر خشک استفاده کنند.

هشدار:

مصرف شیر و فرآورده هاى آن منجر به افزایش طول عمر, بازده جسمى و فکرى بیشتر, کاهش بیمارىهاى عفونى و استخوانى و رشد مطلوب کودکان و نوجوانان مى شود. مطالعات گسترده انجام شده توسط مراجع بین المللى و مراکز علمى دانشگاهى, نشان مى دهد, بین مصرف سرانه محصولات شیرى و طول عمر و کاهش سن از کار افتادگى, ارتباط مستقیم وجود دارد.

از بورس سوال دارید؟ پرسیدن سوال در مورد بورس و سهام

سلام دوستان

سایتی میشناسم که میتونید در اون هرسوالی درباره بورس و سهام دارید بپرسید

سایتی که همیشه پاسخگو هست و همینطور سوالات زیادی در مورد سهام و بورس داخلش پرسیده شده و همگی جواب گرفتن

بخش پرسش و پاسخ انجمن بورسینس

بعد از ورود به سایت یه تاپیک ایجاد کنید و سوال تون رو درباره بورس بپرسید

من چندوقته وارد بورس شدم و تازه کار هستم و هرسوالی دارم می پرسم حتی اگه به نظرم خیلی پیش پا افتاده باشه.

چون از قدیم گفتن پرسیدن عیب نیست.

به هرحال داستان اینکه چطور وارد بورس شدم و چه سوالات مسخره ای در ذهنم شکل گرفته بود رو بعدا می نویسم

لیست لوسیون های بدن + فواید و مزایای لوسیون بدن چیست؟

 فواید لوسیون‌های بدن را برای شما در این مطلب شرح می دهیم

اگردست‌هایتان بعد از شستن ظرف یا گردگیری خانه حساس و خشک می‌شود و گاهی اوقات می‌خارد، لوسیون‌های دست به کمک شما می‌آید. بد نیست شیشه‌ای از لوسیون مورد علاقه‌تان را در آشپزخانه نگه دارید و بلافاصله بعد از اتمام کارهای منزل سراغ آن بروید و تمام دست‌تان را به آن آغشته کنید.

فواید لوسیون‌های بدن

استفاده از لوسیون‌های بدن یکی از ساده‌ترین راه‌های حفظ سلامت پوست بدن‌ است. لوسیون‌های حمام بدن باعث مرطوب‌ کردن سطح پوست‌ می‌شود و از خشک شدن پوست‌تان جلوگیری می کند؛ در حالی که لوسیون‌های معمولی بدن به پوست‌تان حس طراوت و جوانی می‌بخشد...

  اینجا به برخی از فواید لوسیون‌های بدن اشاره می‌کنیم.

1.  رطوبت رسانی به پوست

افرادی که در مناطق خشک زندگی می‌کنند و پوستی حساس و خشک دارند، اغلب از لوسیون‌های بدن استفاده می‌کنند. پوستی که به‌خاطر خشکی، سرما و گرمای بیش از حد حساس و تحریک شده است احتیاج به مراقبت ویژه‌ای دارد. شما می‌توانید با استفاده از لوسیون‌ها رطوبت و مراقبت‌های ویژه را به پوست‌تان هدیه دهید. برخی از افراد به‌طور ژنتیکی پوست حساسی دارند و به شرایط آب و هوایی و اقلیمی ربطی ندارد؛ به این افراد استفاده از لوسیون‌های حمام را پیشنهاد می‌کنیم. استفاده از انواع روغن‌های گیاهی نیز به‌عنوان لوسیون حمام رایج است.

2.  رفع  خشکی پوست

حتی اگر پوست شما از نوع معمولی یا چرب باشد، بازهم ممکن است بخش‌های خشکی از بدن‌تان مانند اطراف آرنج و زانوها شما را ناراحت کند. شما می‌توانید با استفاده از لوسیون‌های بعد از حمام و قبل از خواب به داد این نواحی از بدن‌تان برسید. استفاده منظم از لوسیون‌ها در رفع خشکی‌های اطراف زانو و آرنج معجزه می‌کند.

3.  رفع پینه

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که پوست کف پاهایتان به دلیل خشکی زیاد ترک می‌خورد، استفاده از لوسیون بدن می‌تواند به شما کمک بسیاری کند. لوسیون‌های بدن در جدا کردن سلول‌های مرده کف پا نقش به‌سزایی دارد. البته در شرایطی که پینه‌های کف پاهایتان قرمز، ملتهب و دردناک است، باید با پزشک‌تان مشورت کنید.

4.  حس خوب، بوی‌خوش

 استفاده از لوسیون‌های بدن حس خوبی را به افراد منتقل می‌کند. در ضمن رایحه و بوی خوش آن فراموش نشدنی است. شما می‌توانید رایحه لوسیون‌های بدن را با توجه به نوع پوست و علائق خود و با در نظر گرفتن خواص ترکیبات موجود درآن انتخاب کنید.

5.  حفظ آرامش

حتی اگر پوست شما در بهترین حالت سلامتی و شادابی باشد و به هیچ‌گونه مرطوب‌کننده‌ای احتیاج نداشته باشد، استفاده از لوسیون‌ بدن به پوست‌تان آرامش می‌دهد. اگر لوسیون را همراه ماساژ بدن استفاده کنید تاثیر آن چند برابر می‌شود.

6. لطافت بعد از کار

اگردست‌هایتان بعد از شستن ظرف یا گردگیری خانه حساس و خشک می‌شود و گاهی اوقات می‌خارد، لوسیون‌های دست به کمک شما می‌آید.

 بد نیست شیشه‌ای از لوسیون مورد علاقه‌تان را در آشپزخانه نگه دارید و بلافاصله بعد از اتمام کارهای منزل سراغ آن بروید و تمام دست‌تان را به آن آغشته کنید.

7. شفافیت پوست

استفاده از انواع لوسیون‌های بدن به پوست شما درخشندگی خاصی می‌بخشد. بسیاری از لوسیون‌ها حاوی ترکیبات سفید کننده هستند که باعث روشن شدن پوست‌ می‌شود. هم‌چنین برخی از این لوسیون‌ها دارای دانه‌های کوچک پاک‌کننده‌ای هستند که به‌عنوان اسکراب عمل می‌کنند و سلول‌های مرده را از سطح پوست جدا می‌کنند.

لیست لوسیون های بدن و دست که در فروشگاه دیجی کالا می توانید پیدا کنید

لوسیون بدن مردانه نیوآ حجم 250 میلی لیتر
کرم بدن سینره حجم 250 میلی لیتر
لوسیون بدن نیوآ مدل Happy Time حجم 250 میلی لیتر
لوسیون بدن نیوآ مدل Cacoa Butter حجم 250 میلی لیتر
لوسیون بعد از آفتاب سان سیف
لوسیون بدن نیوآ مدل Body Milk Nourishing حجم 250 میلی لیتر
لوسیون بدن روغن جوانه گندم مای حجم 250 میلی لیتر
کره بدن شون مدل Vanilla حجم 200 میلی لیتر
روغن رفع ترک بدن سینره حجم 150 میلی لیتر
لوسیون بدن حاوی اوسرین ثمین حجم 150 میلی لیتر
کره بدن شون مدل Coffee حجم 200 میلی لیتر
لوسیون بدن مورینگا مای حجم 250 میلی لیتر
لوسیون بدن هیدرودرم سری Lady مدل Multiple Action وزن 200 گرم
لوسیون ضدآفتاب آردن SPF30 فاقد چربی حجم 75 گرم
لوسیون بدن مدیلن حجم 150 میلی لیتر
کره بدن شون مدل Mango حجم 200 میلی لیتر
کره بدن شون مدل Limon حجم 200 میلی لیتر
کره بدن شون مدل Grape حجم 200 میلی لیتر
کره بدن شون مدل Apple حجم 200 میلی لیتر
لوسیون بدن نیوآ مدل Soft Milk حجم 250 میلی لیتر
لوسیون پاک کننده بچه آردن حجم 200 گرم
لوسیون بدن آردن مناسب پوست های خشک و حساس 200 گرم

مشاهده  لوسیون های بدن و دست  در فروشگاه دیجی کالا

قالب های شرکت دانلود رایگان فارسی شده - لیست قالب های وردپرس

معرفی و دانلود 14 قالب برتر و رایگان وردپرس
8theme › وبلاگ › قالب وردپرس

Oct 18, 2014 - قالب های موجود در این لیست دارای امتیاز بالایی در سایت وردپرس می باشند و ... این قالب تا زمان انتشار این مطلب بیش از ۲۵۰۰۰۰ باز دانلود شده و دارای امتیاز ۵ از ... این قالب محصول شرکت معروف FabThemes می باشد که با قالب های رایگان خود .... آیا این قالبها را می شود به فارسی استفاده کرد ,اگر نه فارسی سازی می شود .
قالب های رایگان وردپرس فارسی | قالب وردپرس|پوسته وردپرس ...
bigtheme/category/free-wordpress-themes/

مشاهده لیست بهترین قالب های وردپرس (قالب شرکتی، قالب خبری، قالب وبلاگ، قالب سایت تفریحی و... برای وردپرس)

قالب های رایگان وردپرس فارسی. ... قالب وردپرس تک صفحه ای Himalayas ... قالب های وردپرس ارجینال , قالب تفریحی دانلود رایگان و فروش قالب های وردپرس حرفه ای و . ... و این امر است که امروزه بیگ تم یک برند شناخته شده در دنیای وردپرس شده است.
Missing: شرکت ‎لیست
وردپرس دیزاین: آرشیو پوسته های رایگان وردپرس | آموزش سئو ...
wpdesign/

دانلود رایگان پوسته و قالب های وردپرس ، طراحی قالب حرفه ای وردپرس به صورت ... طراحی و پیاده سازی شده است، این پوسته مناسب سایت های شرکتی است و به دلیل امکان ... موب سنتر نام پوسته وردپرسی فارسی مخصوص سایت های دانلود و موبایل و اندروید ...
قالب های رایگان وردپرس | قالب وردپرس | قالب free
wpcity/category/freewptheme/

Nov 8, 2015 - قالب های رایگان وردپرس یکی از بهترین و مهم ترین قالب و جذاب ترین ... قالب وردپرس Esteem به صورت راستچین شده و فارسی خدمت شما دوستان عزیز ارائ. ... قالب وردپرس Interface نام داره این پوسته توسط شرکت theme Horse ... قالب وردپرس Gridsby قالب وردپرس Gridsby رو میتونید به صورت رایگان دانلود کنید و از ...
دانلود قالب وردپرس و شرکتی Discovery فارسی | بیست ...
www.20script/دانلود-قالب-وردپرس-و-شرکتی-disco...

Rating: 5 - ‎Review by جواد - ‎Esfand 10, 1393 AP
برای مدیران و شرکت ها بسیار ایده آل است.این قالب که ظاهر و کاربردی شبیه به قالب Interface دارد به تازگی بروزرسانی شده و به رایگان در اختیار کاربران قرار گرفته ...
معرفی 20 سایت منبع برای دانلود قالب های رایگان وردپرس ...
fotolia/معرفی-20-سایت-دانلود-قالب-های-رایگان/

Jun 5, 2015 - سایت های زیادی هستند که قالب های رایگان در اختیار شما قرار میدهند اما ... از همین رو قصد داریم چند سایت دانلود قالب رایگان وردپرس را در این ... حتی در مورد قالب های فارسی که توسط سایت های زیادی ترجمه می شوند ... سایت ها خوبی معرفی شده چندتایی تو بوکمارک داشتم. ... همانطور که آقای غیاثی فرمودند لیست کاملی بود.
گلچین تمپلیت: مرکز قالب های جوملا
www.golchintemplate/

گلچین تمپلیت مرجع قالب های فارسی و انگلیسی جوملاو وردپرس,جدیدترین قالب های تجاری و ... مجموعه جامع و اورجینال قالب های 2015 شرکت اسمارت اددوان منتشر شد! ... دیگر نیاز نیست نگران قالب های نال شده و پراز کدهای مخرب باشد. نکته ویژه : دانلود این مجموعه تا آخر آذرماه 94 برای مشترکین شاتل رایگان حساب می شود. .... لیست قالب ها.
قالب شرکتی Discovery - همیار وردپرس
hamyarwp/discovery/

Rating: 5 - ‎Review by حسین رحیمی - ‎Mehr 10, 1394 AP
دانلود رایگان پوسته Discovery با فونت عربیک کوفی (فونت استاندارد گوگل) ..... در نسخه قبلی منو در صفحه های کوچک نمایش نداشت در این نسخه تصحیح شده است. .... چه طور می تونم ” فارسی سازی شده توسط همیار ورد پرس” رو در پایین صفحه حذف کنم و به ...... فعلا من قالب ترجمه نمی کنم اما این قالب زیبا رو هم در لیست قرار میدیم انشالله ...
قالب فروشگاهی وردپرس - virtue
hamyarwp/virtue/

Rating: 5 - ‎Review by Mahdieh - ‎Shahrivar 24, 1394 AP
دانلود قالب فروشگاهی وردپرس - virtue (هماهنگ با ووکامرس) ... همچنین امسال شرکت ارائه دهنده قالب virtue قالبی دیگر به نام قالب شرکتی ... این قالب فروشگاهی، بصورت کامل و دوباره فارسی سازی شده است به همین دلیل ... هیچ وقت نباید قالب‌های فارسی رو به صورت خودکار بروزرسانی کرد. ..... hamyarwp/مگامنو-رایگان-وردپرس/.
قالب رایگان Boldy فارسی برای شرکت ها - همیار وردپرس
hamyarwp/قالب-رایگان-boldy-فارسی-برای-شر...

Review by علی حاجی محمدی - ‎Azar 4, 1390 AP
قالب رایگان Boldy فارسی برای شرکت هاReviewed by علی حاجی محمدی on Nov 25Rating: ... توسط یکی از اعضای تیم همیار وردپرس ( پوریا عزتی) به فارسی ترجمه شده است. ... خب اول قالب رو دانلود کنید و لذت ببرید. ..... add page ids to the exclude list.
مجموعه قالب جوملا
parkweb/مجموعه-قالب-جوملا/

مشاهده لیست بهترین قالب های وردپرس (قالب شرکتی، قالب خبری، قالب وبلاگ، قالب سایت تفریحی و... برای وردپرس)

دانلود قالب فارسی و کاملا رایگان جوملا همراه با پشتیبانی نا محدود دانلود رایگان بسته ... قالب جوملا قالب وردپرس مجموعه تمامی قالب های اورجیال 2015 شرکت ... مرجع قالب و افزونه های فارسی جوملا | Joomla templates & extensions - سی‌ام‌اس فارسی ... سازی شده برای استفاده در زبان فارسی; قالبی مناسب برای شرکت ها و دفاتر آژانس ها و.
فروشگاه قالب وردپرس و اسکریپت |themeswp | قالب ...
www.themeswp/

بی شک رنگ بندی قالب به گونه ای است که می توان در سایت های با عناوین دیگر نیز از آن […] ... بگزارند برخی از ویژگی های قالب فارسی پیشواز وردپرس #بدون نیاز به افزونه ... #ایندکس سبک #قالب از 0 تا 100 طراحی شده #پنل تنظیمات حرفه ای. دانلود ... با امکانات منحصر بفرد می شود، با ما همراه باشید و در ادامه لیست کامل امکانات […].
آرتاباز | وردپرس ، قالب وردپرس ، طراحی سایت ، طراحی قالب ...

معرفی افزونه و پلاگین وردپرس به همراه دانلود پوسته و قالب وردپرس فارسی و ارائه ... سعی ما انتشار مطالب تخصصی به همراه انتشار قالبهای وردپرس فارسی سازی شده می باشد . .... برای این منظور، لیستی از فایل های تست مناسب رو براتون لیست کردیم تا در ... یادگیری و کار هستن بتونن با هزینه مناسب و دانشجویی، در کلاس ها شرکت کنن.

بسته مقدماتی تا فوق تخصصی آموزش فارسی سازی قالب و ...
https://www.linkedin/.../بسته-مقدماتی-...
LinkedIn
Aug 4, 2015 - و آیا اگر فارسی سازی شده رایگان هست یا پولی ؟ ... آموزش دانلود نرم افزار poedit برای فارسی سازی قالب های وردپرس که همه به .... آموزش تغییر لوگو و آدرس شرکت سازنده قالب به لوگو و آدرس مترجم قالب در پنل تنظیمات قالب .... آموزش دانلود و نصب نرم افزار VMware Unlocker برای اضافه کردن مک به لیست سیستم عامل ها ...
هایپر تمپ|قالب وبلاگ|گرافیک|وردپرس|کدنویسی
www.hypertemp/

هایپر تمپ|قالب وبلاگ|گرافیک|وردپرس|کدنویسی .... این قالب یکی از حرفه ای ترین قالب های ساخته شده برای رزبلاگ هست که رایگان در ... دانلود لایه باز بنر جالب.
قالب های رایگان من - ساحل94
sahel94/قالب-های-رایگان-من/

قالب پلی لیست من, قالب کفش صورتی, قالب صورتی, قالب آیکون های دخترانه, … 8 . ثامن تم ... خودتون بعد از بررسی دانلود کنید روی اسم قالب های رایگان وردپرس … 15 . قالب .... و اصولی فارسی سازی و راستچین شده و هچنین این قالب بصورت رایگان در …. سلام آقا ... بسته نصبی قالب Fracture برای جوملا ۲٫۵ ، از قالب های خاص شرکت …
دیدن فایل های کریپت شده | هاست رایگان مجانی - خانه
freewebhostingtalk › دسته‌بندی-نشده

6 days ago - که می خواید فایل های درونش لیست شن و با دومی هم فرمت فایل های لیست شده رو … ... وان اسکریپت مرجع دانلود اسکریپت ، قالب وردپرس ، قالب های حرفه ای وب سایت ، آموزش …. یادداشت ... مشکل در پلاگین اسکوربورد قالب فارسی شده ی flex mag, 0, 2, ali- 110. .... لیست فرامین لینوکس – شرکت مهندسی داده پردازان معاصر.
قالب وردپرس صحیفه - وردپرس یار:قالب وردپرس
wpyar/downloads/قالب-وردپرس-صحیفه-قالب-خ...

Mar 2, 2015 - قالب صحیفه در اصل برای سایت های خبری و مجله ای طراحی شده است اما با ... کاربران حتی از آن برای سایت شرکت های بزرگ نیز استفاده میکنند. ... برای مشاهده لیست تغییرات نسخه جدید، کلیک کنید. ... ایده و ابتکار افزودن فونت های فارسی به قالب های وردپرس، برای اولین .... + ارائه آپدیت های رایگان توسط وردپرس یار.
قالب رایگان وردپرس - هستی بلاگ - رز بلاگ - متفاوت ترین ...
hastiblog.rozblog/post/73

Dec 1, 2015 - طراحی و فارسی سازی استاندارد قالب های وردپرس ، پشتیبانی ... tenet/tutorial-list/ ... قالب تفریحی وردپرس دانلود رایگان قالب تفریحی خبری . ... با توجه به کمبودها و نیازهای دیده شده در قالبهای وردپرس شرکتی قبل که توسط .... درباره ئ پروژه ئ قالب وردپرس شرکت الکومکس این پروژه ئ نیز یکی از پروژه های فارسی ...
اسکریپت پرسش و پاسخ فارسی | پشتیبانی فارسی ...
question2answer-farsi/

Question2Answer یک اسکریپت متن باز و رایگان جهت ایجاد سایتهای پرسش و پاسخ می باشد! ... پاسخ داده شده: مشکل با قالب FlatBox-Theme-Plugin ... از شرکت های وب هاستینگ تهیه کرده باشید , مراحل نصب به زبان شیرین فارسی ترجمه شده اند و ... برای اطلاع از آخرین پوسته ها , پلاگین ها , اخبار و محصولات کیوتوای فارسی ایمیل خود را ...
دانلود اسکریپت فارسی | قالب و افزونه های رایگان
www.csscript/

دانلود قالب مجله ای فارسی Old Paper برای وردپرس ورژن ۱٫۴ ... قالب مدیریت گوریک رو میتوانید همین حالا از سی اس اسکریپت رایگان دانلود کنید. ... قالب مدیریت quirk یک قالب admin یعنی مدیریت سایت ها طراحی شده و میتوان در اسکریپت های که .... قالب پیشفرض whmcs 6 یکی از قالب های شیک شرکت whmcs می باشد که اگر شما هم ...
بی تم-دانلود رایگان آخرین نسخه فارسی قالب Betheme | آی آموزش
iamozesh › دانلود

Nov 9, 2015 - دانلود رایگان آخرین نسخه فارسی شده بی تم-Betheme ... با قابلیت های بی نظیر پاسخگو برای همه زمینه ها کاری از شرکت ها بزرگ تا وبلاگی و مجله ای این قالب تا ... مانند دریافت رایگان قالب های فارسی , افزونه های پولی وردپرس که به صورت رایگان در اختیار اعضای ... لیست کانال های تلگرام-عضویت در گروه های تلگرام.
پوسته پیشرفته و چند منظوره Divi 2 برای وردپرس فارسی ...
designika › شخصی

دیزاینیکا | دانلود پوسته وردپرس | قالب وردپرس | فارسی سازی ... مثل همیشه از روش استاندارد برای ترجمه پوسته استفاده کرده ایم تا در آپدیت های بعدی مشکلی بوجود ...
قالب وردپرس چند منظوره: شرکتی، فروشگاهی و ... بی تم 10.1 ...
www.rtl-theme/قالب-چند-منظوره-بی-betheme/

Rating: 4.4 - ‎Review by TopTheme
Jun 12, 2015 - قالب‌های رایگان · کسب درآمد; دسترسی سریع ... کاملا فارسی و راستچین، سارنده قالب بسیار سریع تر و زیباتر شده است (مافین بیلدر نسخه ۳)، فروشگاه های زیبا و جدید اضافه شده، سرعت لود افزایش یافته، امکانات ویژه برای SEO موتور های جستجو اضافه .... برای خرید و دانلود این قالب باید وارد شوید یا ثبت نام کنید.
طراحی قالب وب سایت رایگان - دارکوب
sitedesign.joomir › مقالات طراحی سایت

Rating: 4 - ‎20 votes
سایت های بسیاری وجود دارند که قالب های رایگان وب سایت را در اختیار شما قرار می ... باعث تبلیغات برای شرکت مورد نظر می گردد زیرا کاربران بسیاری برای دانلود قالب به ... قالب آماده سیستم های مدیریت محتوای رایگان نظیر جوملا، وردپرس و دروپال عرضه می ... لیست زیر سایت های طراحی قالب رایگان می باشند که به شما این امکان را می دهند ...
قالب های طراحی سایت - تک وب دیزاین طراحی سایت قالب رایگان ...
www.fastresault/nxjcfwqcrnmnsvdmdcnvdnscsdydr... -
لیست زیر سایت های طراحی قالب رایگان می باشند که به شما این امکان را می دهند قالب ... دانلود رایگان قالب ها و افزونه های تجاری جوملا 2.5 و جوملا 1.5 و طراحی قالب های ... فارسی جوملاتمامی سایت ها و قالب های وردپرس که توسط ما طراحی و راه اندازی شده اند و ... وحیدمجموعه قالب های accesspress شرکتی هستند اما به تازگی این شرکت قالبی به نام
دانلود رایگان قالب های وردپرسی - قالب های رایگان وردپرسی
brighthorizons.blog/.../دانلود%20رایگان%20قالب%...

Dec 3, 2015 - ۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «دانلود رایگان قالب های وردپرسی» ثبت شده است - ... ساخت وبلاگ جدید در blog · نرم افزار مهاجرت به blog · وبلاگ رسمی شرکت بیان · صندوق بیان ... قالب های موجود در این لیست دارای امتیاز بالایی در سایت وردپرس می ... قالب های رایگان وردپرس فارسی | قالب وردپرس|پوسته وردپرس|افزونه .
دانلود قالب سایت Studio Mag : مجله بی قرار
turbo.biqarar/.../دانلود-قالب-سایت-studio-mag/

Oct 21, 2015 - خانه دانلود قالب های رایگان قالب BT Magazine برای وب سایت مجله دیجیتال و بلاگ … ... وب سایت را مشاهده کرده و در قسمت لیست دانلود قالب ها عناوین که نیازمند هستید دانلود بفرمایید. ... دانلود قالب مجله خبری فارسی AccessPress Mag برای وردپرس ۴ ۱۳۹۴/۰۷/۹٫ ... معرفی قالب BT Magazine از شرکت Bow Themes :.
آلپ گروه - ای تم دانلود رایگان قالب وردپرس جوملا فروشگاهی ...
alpgroup/list/ای+تم+دانلود+رایگان+قالب+وردپرس+...

این افتخاری بزرگ است که شما از قالبهای وردپرس فارسه استفاده نمایید و رضایت ... شرکت Industrial طراحی و ساخته شده است جز بهترین پوسته های وردپرس هست که ... این قالب کاملا فارسی و رایگان می باشد و دارای سرعت لود و سئو بسیار خوبی نیز است . .... در ادامه لیست کامل امکانات این پوسته زیبا را نام خواهیم بردمنبع : farse
گروه توسعه علوم کامپیوتری - طراحی و سئو سایت|خدمات شبکه ...
developmentgroup/

... سخت افزار, آخرین قیمت, لیست قیمت قطعات کامپیوتر, تبلت, لپ تاپ, آموزشی, پروژه و مقاله رشته کامپیوتر, دانلود ... گروه توسعه - یک شبکه ی حسگر بیسیم سامانه ای از تعداد زیادی گره های حسگر است که در یک محیط به طور ... دانلود قالب enfold فارسی رایگان برای وردپرس. ... این پروتکل توسط شرکت میکروتیک ایجاد شده است.
قالب تخفیف گروهی وردپرس نت برگیم | قالب رایگان وردپرس
theme-wordpress/downloads/قالب-تخفیف-گروهی-...

Nov 29, 2015 - با لذت دانلود کنید. ... از این رو شرکت لیمون تم قالب تخفیف گروهی وردپرس نت برگیم را برای اولین ... قالب نت برگیم بر سبک و الهام گرفته شده از سایت های محبوب و معتبر نت ... قالب و یا مطالعه مختصری از لیست ویژگی های این قالب دعوت می نمایم. ... دارای کنترل پنل کاملا حرفه ای و فارسی; ۱۰۰ درصد ریسپانسیو و ...
قالب رایگان جوملا 2 5 - جومیلا! مرکز دانلود افزونه ها و قالب های ...
www.fastersearch/ctcdqsjdqdrnmnsvdmnvcvndnsdca... -
... وی سی عایق بندی بنا لیست شرکتهای ایرانی دانلود اهنگهای قدیمی گوگوش دانلود نرم افزار ... قالب فارسی رایگان aLevel Shop از شرکت Coders برای جوملا | Joomla،قالبی با ... دانلود جوملا فارسی و وردپرس فارسی ، دانلود جوملا 3.5 و طراحی سایت. ... طراحی سایت با جوملا | دانلود قالب های رایگان جوملاافزونه های فارسی شده جوملا 2.5 فارسی ...
قالب های فارسی برای وردپرس - ketab | دیاکو وب
ketab.diacoweb/.../aHR0cDovL3dwLWlyYW4uY29... -
قالب وردپرس : مرجع تخصصی قالب های بهینه وردپرس و فارسی سازی و طراحی قالب ... قالب مجله وردپرس Zoren یک قالب رسپانسیو آماده شده توسط Web2Feel است که توسط دی ... لیست بهترین پینگ های وردپرس برای افزایش سئوی سایت blogsearch ... فارسی ، قالب وردپرس فارسی ، قالب های رایگان ، دانلود جوملا دانلود قالب رایگان و ...
دانلود قالب فارسی شده وردپرس - باران پاتوق
www.baranpatogh/.../دانلود-قالب-فارسی-شده-وردپ...

Feb 28, 2015 - دانلود قالب فارسی شده وردپرس. ... دکوراسیون اتاق خواب – پتو های زیبا دم پری دریایی ... دانلود قالب فارسی شده وردپرس. شبکه; لیست. دانلود رایگان قالب بسیار حرفه ای AVADA وردپرس. ارسال شده ... سب برای شرکت های تجاری بزرگ .
قالب وردپرس SimplePress برای سایت شرکت ها : دانلود رایگان ...
helloworld.blogsky/.../قالب-وردپرس-SimplePress...

Aug 6, 2013 - قالب وردپرس SimplePress برای سایت شرکت ها : دانلود رایگان قالب ... این قالب ورژن ۴٫۷ می باشد و بصورت کامل توسط تیم سزار کلیه باگ های احتمالی برطرف شده است. theme SimplePress 3zar ir دانلود قالب شرکتی SimplePress فارسی وردپرس ... خارجی در صورت برداشتن کامل تحریم‌ها · لیست کامل عناوین یادداشتها.
محصولات - مارکت سزار
www.3zar/market/

با خرید این بسته می توانید تمام قالب های کنونی مارکت را دانلود کنید + نظر دادن برای ... وردپرسی +دانلود رایگان بقیه ی محصولات وردپرسی :):):) همچنین می توانید از… ... اضافه به لیست علاقه مندی ها ... شرکت یا کسب کار خود آپ های دیوایس های ساخته شده توسط خود را برای کاربران و ... نصب پیشنمایش فارسی(فوق العاده) – ۱۰۰,۰۰۰ ریال
همراه وب
hrhweb/

آموزش وب ، طراحی قالب ، آموزش وردپرس ، افزونه ، قالب وردپرس. ... ۲۳ وب سایت زیبا با پوسته های ع .. اگر شما میخوایید یک وبسایت با طرح عمودی طراحی کنید ، بهتره ...
ویرایش ترجمه وردپرس
00060/ویرایش+ترجمه+وردپرس

در این نگارش یک مشکل امنیتی مهم برطرف شده است. می‌توانید نگارش ... دانلود وردپرس فارسی | Wordpress - همیار وردپرس ... آموزش ویرایش عبارات فارسی در قالب های ترجمه شده وردپرس ... لیست پخش برنامه های شبکه سه سیما ... سایت شرکت ساخت وتوسعه زیربناهای حمل و نقل دانلود آلبوم تو می آیی علیرضا افتخاری باطری خبرگزاری فارس ...
قالب های شرکتی - AriaTemp
ariatemp/category/site-themes/company-templates/

قالب های شرکتی — آریا تمپ – طراحی سایت,قالب وبلاگ,پوسته وردپرس,قالب وردپرس ... ادامه مطلب و دانلود - · قالب html حرفه ای شرکت هاستینگ ... این قالب توسط آریاتمپ به زبان فارسی ترجمه و راست چین شده . ... 15,445 بازدید; قالب/پوسته خبری وردپرس فارسی و رایگان - 13,666 بازدید; قالب مجله خبری برای وبلاگ ... لیست قالبها.
پی سی دانلود: نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و برنامه ...
p30download/

دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در پی ... این مرورگر بر پایه موتور Chromium ساخته شده و دارای ویژگی ها مرورگر Google .... آوری کنید و با شرکت در ماموریت های روزانه و چالش ها در لیست بالاترین امتیازات به .... مجموعه ای از جدیدترین قالب های HTML و پوسته های وردپرس در فروشگاه قالب های ...

مشاهده لیست بهترین قالب های وردپرس (قالب شرکتی، قالب خبری، قالب وبلاگ، قالب سایت تفریحی و... برای وردپرس)

ایبوک رایگان اموزش جلوگیری از بارداری - جلوگیری از حاملگی ناخواسته

چطور جلوی بارداری و حاملگی ناخواسته را بگیریم؟

سالها قبل انسانها در مقابل بارداری ، هیچ راه اطمینان بخشی نداشتند که از وقوع آن جلوگیری به عمل آورند. تنها راه، انتظار فرا رسیدن قاعدگی بعدی بود. در حقیقت سرنوشت خود را به طبیعت واگذار می‌کردند تا چه اتفاق خواهد افتاد. آیا آنها با یک حاملگی ناخواسته مواجه خواهند شد یا بخت یارشان بوده و این بار هم از معرکه سالم خواهند جست.

لیکن در حال حاضر روشهایی در دسترس است که اگر اتفاقاً مقاربت بدون استفاده از روشهای جلوگیری صورت گیرد، می‌توان از آن روش ها استفاده کرده و تا حدود قابل توجهی از بارداری جلوگیری نمود.

ما یک فایل آماده کرده ایم که در ان روشهای جلوگیری از بارداری بصورت خلاصه نوشته شده است. هم اکنون این فایل pdf را بصورت رایگان دانلود کنید.

لینک دانلود فایل اموزش جلوگیری از بارداری

کتاب جلوگیری از بارداری یک فایل مفید pdf برای اموزش جلوگیری از حاملگی ناخواسته است